Receitas com ovo e atum

Numa frigideira (ou num tacho) comece por derreter a margarina ou manteiga. Entretanto, junte a cebola finamente picada. Junte o atum , depois de escorrido.

Deixe este fritar um pouco juntamente . Se há coisa rápida e fácil de fazer são receitas de ovo com atum.

E, de tão saborosas, só mesmo provando percebemos a sua potencialidade. Uma receita low carb, baixa em carboidratos, com quantidades altas de proteína. Receita de omelete de atum light simples. Modo de preparo: Adicione os ovos em uma tigela funda e bata bem até ficar espumoso, depois adicione o . Enviada por Eliane Mauricia Carvalho Barboza e demora apenas minutos. A RECEITA DE FRANCISCO MENEZES.

Arroz de atum com ovo estrelado. Azeite, sal e pimenta para temperar.

Fazer um refogado com azeite e cebola picada. Quando levantar fervura, juntar latas de atum. Abra as latas e retire o líquido. Coloque o atum numa tigela e tempere com sal e pimenta a gosto. Esta receita funciona tanto com o atum.

Se você acha preocupante o alto teor de calorias e gordura dos ovos , use apenas um ovo inteiro na receita e adicione claras até obter a porção do tamanho . Sugerimos ovos mexidos com atum , é fácil de cozinhar e vai abrir o apetite. Avalie esta receita : Star Stars Stars Stars Stars (votes, average: out of 5). Uma daquelas receitas simples, eu gosto da combinação dos pickles para dar um travo mais agradável e menos doce a salada. Aqui vai uma variação deliciosa para uma salada de atum , é uma receita fantástica para o verão, em vez de molhos pesados com maionese, é uma salada fresca com atum e com um ovo mal cozido, muito mais fresco e saudável. Por isso mesmo, trago-lhe três das minhas receitas com atum muito, muito rápidas.

Patê de atum e delícias do mar. No Lidl, temos para si as melhores receitas de culinária. Reinvente o clássico atum com grão.

Passos a seguir para fazer esta receita : 1. Antes de começar esta receita , primeiro reúna os ingredientes. Em uma tigela ou prato fundo bata os ovos temperados com um pouco de sal.

Acrescente o atum e misture muito bem com os ovos.