Pipoca saudavel na panela

Para quem ama pipoca e não tem microondas, vc pode fazer ela tranquilamente no fogão usando uma. Uma xícara de chá, estourada no ar quente possui apenas kcal. Só que para manter o baixo nível de calorias é preciso preparar a pipoca da . Atire o primeiro milho quem nunca deixou a PIPOCA QUEIMAR na panela ou no microondas.

Para se ter uma ideia do seu poder nutricional, cerca de 1g de pipoca possuem vezes mais fibras do que a mesma quantidade de alface.

Claro que, para ser uma opção saudável , a pipoca. Como fazer pipoca saudável. Você é daqueles que acham que pipoca nem pensar, porque é calórica, engorda, causa retenção de líquido por causa do sal ( alooow… a quantidade de sal quem coloca é você!).

Ah, e esquece pipoca de micro-ondas, pipoca é na panela que começa a arrebentar . Pipoca saudável e funcional! Na verdade, especialistas e estudos têm revertido essa injusta fama e dado a ela o status de . Não sei você, mas eu AMO pipoca ! A pipoca levou a fama de vilã por muito tempo.

Crocante, sequinha e preparada na hora é irresistível. Só paro de comer quando acaba hahaha. Admito que não consumo com tanta frequência assim, mas sempre quando faço é do jeito tradicional, na panela. Nada daquelas pipocas de micro-ondas, que além de . Pode fazer na panela , basta acrescentar uma colher (chá) de azeite de oliva e mexer para não queimar.

Agora quero ver todo mundo na pipoca saudável. E quem ainda não espiou os petiscos que preparei para a copa, é só clicar AQUI. Receita de pipoca sem óleo com ervas. Diminua o fogo, misture os grãos com uma colher até dourar.

Modo de preparo: Em uma panela média adicione o . Mas, a pipoca , para ser saudável , tem que ser feita ao vapor (um pouco de água no fundo da panela , como ensina a receita que damos a seguir) ou, no máximo, com um fio de azeite (não use óleo de canola, soja, girassol ou outros que, ao aquecerem, viram gordura trans):. Muita gente achava que a pipoca era uma vilã das dietas. Mas com nós já falamos em outros posts, isso não é exatamente verdade! Aprenda a preparar na panela sem adição de qualquer tipo de gordura, apenas milho e água! Essa receita tem cerca de 1calorias e rende três porções generosas.

Fazer a pipoca na panela , da maneira antiga, resulta em um sabor mais fresco e uma pipoca mais saudável. Ingredientes: ¾ xícara de milho para pipoca.

Faça como um lanche gostoso para a família toda e aproveite. Despeje óleo suficiente para cobrir de leve o. O preparo da pipoca saudável pode ser tanto no microondas como na panela , no modo convencional. Deixe a panela fechada para os milhos estourarem, e lembre-se de adicionar pouco sal.