Como meditar deitado

Você já tentou meditar deitado ? Como foi essa experiência? Mas será que é uma postura correta para a prática da meditação? Meditar deitado é possível!

O Doutíssima explica como relaxar ao acordar ou antes de dormir!

Excelente vídeo no qual Juliana explica a diferença entre meditar deitado (a) ou sentado(a). Porque ela é muito confortável para o seu corpo e você está com a coluna ereta, e agora eu chego no ponto principal dentro da meditação: A coluna deve estar ereta. Não que você não vá conseguir meditar deitado , mas deitado você tem menos chance de fazer a . Assim, pensando na dificuldade que muitos têm de encontrar um tempo para meditar, ou não tem paciência de sentar por quinze minutos para aquietar corpo e mente, vou ensinar como relaxar e meditar deitado ao mesmo tempo. Vivencie isso e experimente mais quietude e paz interior. Relaxe todo o seu corpo na cama, . Tais considerações podem levar você a pensar que o melhor seria meditar deitado.

Se você deitar para meditar a sua mente ficará embotada, no melhor dos casos, e você poderá até mesmo adormecer.

Caso já tenha feito uma aula de ioga que termina com shavasana (a postura do cadáver) , em que . A prática diminui a ansiedade, melhora a depressão, alivia dores crônicas, reduz a frequência cardíaca e. Quando uma pessoa se torna realmente um meditador, ela pode meditar sentada em frente a um cinema, ela pode meditar na plataforma da estação de trem. Quanto mais ela cresce, mais será possível para você usar uma posição sentada ou uma posição deitada – mais a meditação silenciosa será possível. Evite meditar deitado , corre o risco de adormecer.

Lista de todos os posts da tag como meditar deitado do site Freesider. Paramahansa Yogananda, God Talks With Arjuna: The . Cada um vai encontrando sua posição de conforto. Eu comecei a meditar deitada pra já ganhar tempo e logo depois dormir, mas isso tira o foco da meditação, já que a intenção não . De lado perde boa parte do efeito da akasha (diria que ) Com a barriga para cima vc abre todos teus chacras para ser manipulado por entidades espírituais , alguns facilmente manipulados por obsessores.

Para aprender a meditar sozinho é preciso reservar pelo menos minutos do dia para se sentar e concentrar a atenção. Entretanto, ela não é obrigatória, sendo possível ficar sentado ou deitado em qualquer posição, inclusive em uma cadeira ou banco, desde que esteja confortável, com a coluna ereta . Existe várias maneiras de meditar. Também pode representar um desafio. Então se você pretende meditar, sente-se em uma posição confortável, como aprendeu no vídeo.

A minha sugestão é que você faça a prática da meditação por pelo menos dias seguidos antes de dormir… Tenho certeza que você sentirá . No entanto, a menos que você tenha experiência com meditação, pode ser difícil meditar deitado sem cair no sono.